Ü60 Yoga.
75
Minuten
nicht verfügbar
Was wir in diesem Kurs machen:
Unser Ü60 Yoga-Kurs bietet sanfte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Balance und Kraft, abgestimmt auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe. Mit achtsamen Bewegungen und entspannenden Atemtechniken verbessern wir das allgemeine Wohlbefinden und steigern die Lebensqualität.
Yoga schützt das Immunsystem auf allen Ebenen.
Was du mitbringen solltest:
- Yogamatten, Sitzkissen, etc. sind vorhanden
- Ziehe Dir bequeme Kleidung an, die beim Üben nicht zwickt oder drückt
- Sei ein paar Minuten vor Kursbeginn da und hetze Dich nicht ab
- Der Yogaraum ist ein Ort der Inspiration und Ruhe, lasse daher Dein Handy „draussen“ und genieße das zur Ruhe kommen des Geistes
- Ansonsten sei offen für Neues und spüre die neu gewonnene ICH-Zeit.
Kursplan
Coach
Patricija Bratkovic
Yogalehrerin
