Selbstschutztraining.

Unser Selbstschutz-Training ist darauf ausgerichtet, dir die nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, um dich im Alltag sicherer zu fühlen und im Ernstfall angemessen reagieren zu können.

Inhalt: Beim Selbstschutz-Training kombinieren wir Techniken aus verschiedenen Selbstverteidigungssystemen, um dir ein effektives Repertoire an Werkzeugen zu geben, mit denen du dich schützen kannst.

Fokus: Du trainierst leicht erlernbare und sofort anwendbare Techniken, die auch in stressigen Situationen funktionieren. Wir helfen dir, deine Wahrnehmung zu schärfen, Risiken zu erkennen und in gefährlichen Situationen ruhig und konzentriert zu bleiben. In simulierten Szenarien lernst du, wie du dich in verschiedenen Gefahrensituationen behaupten und diese schnell und unbeschadet verlassen kannst.

Ziel: Nach dem Training solltest du in der Lage sein, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen, deeskalierend zu handeln und dich schnell und sicher aus kritischen Situationen zu entfernen. Wir arbeiten gezielt an deinem Selbstbewusstsein, denn ein starkes und sicheres Auftreten kann oft schon präventiv wirken und Konflikte entschärfen, bevor sie entstehen.

Echte Gefahrensituationen haben nichts mit Actionfilm-Romantik zu tun. Stattdessen geht es um ein Mindset, das dir ermöglicht, dich schnell und sicher aus einer bedrohlichen Lage zu befreien und möglichst unbeschadet davonzukommen.