Mobilitätstraining.
60
Minutes
Mo. bis So.
nach Vereinbarung
Was wir in dieser Einheit machen:
Unser Mobilitätstraining ist speziell darauf ausgerichtet, deine Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und Körperkontrolle nachhaltig zu verbessern. In dieser Einheit arbeiten wir an gezielten Übungen, die deine Flexibilität erhöhen, Verspannungen lösen und die Mobilität in deinen Gelenken fördern. Durch dynamische Dehnungen, aktive Mobilisationsübungen und funktionale Bewegungsmuster entwickeln wir deine Bewegungsqualität weiter – ein entscheidender Faktor für mehr Leistungsfähigkeit und weniger Verletzungsrisiko im Alltag und beim Sport.
Erlebe, wie Mobilität deine Basis für Stärke und Ausdauer erweitert und dir ein völlig neues Gefühl von Freiheit und Kontrolle in deiner Bewegung verleiht.
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst
- Stabile Sportschuhe
- Ein Handtuch und eine Trinkflasche
Termine
Coach
Patricija Bratkovic
Fitnesstrainerin A-Lizenz
