Functional Fitness.
60
Minutes
Mo. bis So.
nach Vereinbarung
Was wir in dieser Einheit machen:
Es erwartet dich ein Functional Fitness Training, das deinen ganzen Körper stärkt und auf natürliche Bewegungsabläufe setzt. Du wirst Übungen machen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Dazu gehören Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Medizinbällen und anderen funktionellen Tools. So wirst du fitter für den Alltag und fühlst dich insgesamt stärker und belastbarer.
Funktionell fit zu sein, bedeutet nicht nur stark zu sein, sondern auch in der Lage zu sein, diese Stärke in den alltäglichen Bewegungen des Lebens einzusetzen – um (wieder) ganz normal zu funktionieren.
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst
- Stabile Sportschuhe
- Ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Lust auf ein effektives Training und viel Spaß!
Unser Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Termine
Coach
Patricija Bratkovic
Fitnesstrainerin A-Lizenz
