Defense Fitness.
Defense Fitness steht für Selbstschutz und verbindet körperliche und mentale Selbstverteidigung für mehr Selbstsicherheit. In Einzelstunden oder Kursen bieten wir ein umfassendes Training, das physische und mentale Stärke vereint. Du erlernst sowohl Werkzeuge zur Gefahrenerkennung als auch zur psychischen Stabilität. Kombiniert mit den Basics des Mixed Martial Arts entsteht ein realistisches und alltagstaugliches Selbstschutz-Programm, das fundierte und praxisnahe Fähigkeiten vermittelt.
- Selbstschutztraining mit Fokus auf einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken, um dich in jeder Situation zu schützen
- Ninja Kids lernen wie Selbstbehauptung freundlich und respektvoll funktioniert
- Mixed Martial Arts für effektiven Selbstschutz mit Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten, praxisnah und vielseitig
- Mentale Selbstverteidigung mit Techniken zur Abwehr psychischer Angriffe und Auflösung nerviger Gedankenschleifen